Kako biti prodAktivan?
Kako biti prodAktivniji?
Produktivni ljudi imaju jednu zajedničku stvar: čvrstu rutinu sastavljenu od malih navika koje im
pomažu održati zdrav način razmišljanja i životni stil.
Neka istraživanja pokazuju da je za formiranje navike potrebno otprilike 21 dan – je li to zaista
tako najbolje je da se uvjerite sami, a evo nekoliko navika koje možete početi prakticirati kako
biste postali produktivniji.
Uspostavite jutarnju rutinu
Najbolji način za ostati produktivan jest ustajati u (približno) isto vrijeme svaki dan, čak i
vikendom. To pomaže tijelu da održi svoj prirodni bioritam. Male radnje, poput otvaranja
zavjesa čim ustanete, signaliziraju vašem tijelu i umu da je vrijeme za početak dana. Odvojite
vrijeme za vaše tijelo, ali ne zaboravite niti na vaš duh - nekoliko minuta istezanja prije nego što
se spremite za dan i sabrana, iskrena molitva postaviti će dobre temelje za uspješan dan.
Izradite dnevne popise zadataka
Izrada popisa prioriteta za taj dan pomaže vam ostati fokusirani. Neki ljudi vole izraditi popis
zadataka ujutro, dok ga drugi preferiraju sastaviti navečer za sljedeći dan. Osobno ga pišem na
kraju tjedna za naredni tjedan, a na kraju svakog radnog dana napravim kratko čekiranje i
eventualne promjene za sutrašnji dan.
Vodite dnevnik
Pisanje i organiziranje misli može vam pomoći pratiti ciljeve i postignuća. Zabilježite svoje
uspjehe, bez obzira na njihovu veličinu, kako biste se motivirali za daljnji napredak.
U dnevniku također možete pratiti napredak većih ciljeva i bilježiti manje zadatke koji vode k
njihovom ostvarenju. Osvrt na dan kroz „Ispit svijesti“ ili „Ispit savjesti“ dragocjeni je alat za
spoznaju što se sve dogodilo u proteklom danu, na čemu treba biti zahvalan, a što je ono što je
potrebno ispraviti.
Pravite pauze
Što god radili, ne mora vas iscrpiti do kraja. Pokušajte praviti pauze u isto vrijeme svaki dan, čak
i ako traje samo deset minuta. Vratit ćete se poslu bistrije glave i s boljim raspoloženjem, što
vodi većoj produktivnosti nego ako samo "gazite naprijed".
Učite nešto novo
Odvojite 15 do 20 minuta dnevno za učenje nečeg novog. To može biti gledanje videa, slušanje
podcasta, čitanje članka ili knjige, ili učenje nove vještine ili jezika. Ne morate odmah postati
stručnjak – dovoljno je stimulirati mozak i održavati ga oštrim.
Pospremite i pripremite se za sutra
Nakon dugog dana rijetko tko ima volju za čišćenje. Ipak, svakodnevno održavanje radnog
prostora i doma, te priprema za sutrašnji dan čine vas mirnijim i opuštenijim.
Imajte večernju rutinu
Kao što je važno ustajati u isto vrijeme, jednako je važno uspostaviti rutinu odlaska na spavanje.
Odredite vrijeme kada ćete ubaciti u „nižu brzinu“ i podredite tome sve vaše aktivnosti.
Eto!
Siguran sam da nisam otkrio „toplu vodu“ s ovim preporukama, ali vjerujem da svaki, pa makar i
najmanji poticaj uvijek dobro dođe.
Male navike možda neće odmah promijeniti vaš život, ali s vremenom mogu poboljšati vašu
produktivnost, pamćenje te opće fizičko i mentalno zdravlje.